vívosmart4を買って３ヶ月たったので、レビューします。

寝付きをよくしたいなら、寝る前に日記と明日のスケジュールを書け ～今日からできる睡眠の改善方法〰 高校生の頃、夜寝るまでに1時間かかっていました。しかし、今は5分しないで寝落ちできます。この境地までたどり着くまでに色々試行錯誤しました。その中…

・戦術83『寝室を「寝る部屋」にする』 ・戦術84『「日没」をつくりだす』 の攻略方法 この戦術を実行できれば・・・ 睡眠の質が上がります。 寝室を「寝る部屋」にする、日没を作り出すためには・・・